JAK 2

Witam, porwałem się na kilka wspomagaczy i teraz mam prośbę z pytaniem w jakich proporcjach i jak najlepiej to brać? Olimp HMB Olimp Bcaa Mutant Mass 6,7 Massacra Pozdrawiam

witam mam 164cm wzrostu 3 lata temu urodziłam synka i niestety przytyło mi się mam troszke zwisajacy brzuszek za to co mnie cieszy mam chude nigi .co mam zrobic aby pozbyc sie brzycha na ogół to jestem szczupła tylko ten brzuch i szerokie mam tez biodra

jak stosowac clomid? nie wziolem go po sesji choc minelo pol roku planuje nastepna czy jest sens go teraz wziasc czy po zakonczeniu nastepnej sesji? czy teraz zjesc to co mam a po nastepnej nastepna paczke clomidu? co zobic

Witam. Mam 13 lat, 165 cm wzrostu i ważę 62 kg. Chciałbym jakoś zrzucić ten tłuszcz. Pomoże mi ktoś ułożyć plan ćwiczeń? Ćwiczenia na wszystkie partie ciała i takie na zrzucenie kilogramów. W wolnym czasie lubie biegać i jeździć na rowerze.

Witam, mam problem otóż bola mnie przedramiona (ścięgna). Z tego co czytałem trzeba nie angażować przedramion przez 30 dni, aby pozbyć się problemu. Da się jakos ćwiczyć biceps/ triceps bez zbytniego angażowania przedramion?

witam. mam trohe nitypowe pytanie.. jak moge robic w domu plecy jesli zalozmy nie mam drazka ani hantli? chodzi mi o to ze na drazek jestem poki co za slaby i chcialbym jakos wzmocnic plecy zeby moc zaczac cwiczyc na drazku.

Jak najlepiej jeść? Mieć 2 diety i stosować je zmiennie czyli pon I dieta Wtr II dieta Śr I dieta itd?

Witam, mam 15 lat waga: 47kg wzrost: 167cm jak mam się odżywiać i jakie ćwiczenia wykonywać by przybrać troche masy? P.S. mam szybkie spalanie materii przez co wyglądam jak z Oświęcimia x) pozdrawiam

Ogladalem treca forum na sfd wchodze w masowke Jabi i patrze filmiki to klikam i znalazlem filmik w ktorym jest fajna muza bylbym wdzieczny gdyby ktos mi podal tytul tego http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=8xQY5wWHNIE

mam pytanie mierze 175cm i mam 19 lat i chcialbym urosnac czy jest to mozliwe ? czy sa jakies specyfiki po ktorych urusl bym choc kilka centymetrów .

jakie cwiczenia na uda w domu? przegladalem atlas ale nie ma tam gifow ilustrujacych cwiczenie to niepotrafie sobie tego wyobrazic, prosze o pomoc pozdrawiam!

Witam, mam gainera z białkiem. W jakich ilościach braliście tego gainera? bo napewno jest ktoś, kto miał już za sobą włąśnie tą odżywke...z góry dzieki

Mam pytanie odnosinie do laczenia NitroBolonu 2 z czyms i tak sie zastanawiam z czym to zlaczyc czy z bialkiem dobrej jakosci czy kreatyna prosze o pomoc i podanie jak cos jakis nazw suplementow oczywiscie jak najtanszych

zaczelem niedawno cykl shock + storm i tak sie zastanawiam jak rozpisac do tego hmb czy brac normalnie miedzy posilkami?czy jakos inaczej?no i czy wam storm tez tak sie pieni?

witam mam problem jak dawdkowac sobie creatyna mega caps z olimpa 200 kaps creatyna cell pump orange 665 gram gain bolic 6000 2 kg dextroza 1,5 kg

Chłopaki, potrzebuję szybko przytyć... chciałbym, żeby była to głównie masa mięśniowa, ale tłuszczyk również mile widziany.. co powinienem jeść i w jakich ilościach, żeby były efekty ?

Witam, błonnik przyjmować regularnie w ciągu dnia tn. po 10g tak żeby wyszło 40 g dziennie czy można np. w dwóch porcjach po albo tylko jednej ??

witam jak mam brac cm3 ? w dni treningowe 10g i nietreningowe 10g ? czy w treningowe 10g a w nietreningowe 5g ? która opcja lepsza na 8tyg cykl ?

Witam chce wprowadzić lekką zmianke do treningu Obecnie Jest tak: Poniedziałek-Klata/biceps Środa-Plecy/triceps Piątek-Barki/Nogi Jak inaczej mozna to połączyć zeby było dobrze pozdro

http://www.allegro.pl/item910394463_cropp_bluza_jak_nowa.html http://www.allegro.pl/item910398766_cropp_super_bluza.html http://www.allegro.pl/item910413731_kamera_internetowa_tania_i_dobra.html